Danh mục: Tổ chức bữa ăn hợp lý giúp duy trì năng lượng tinh thần

Danh mục này chia sẻ cách phân chia bữa ăn trong ngày để tránh cảm giác quá no hoặc quá đói khi làm việc với cường độ cao. Nội dung gợi ý những khẩu phần linh hoạt, hài hòa giữa các nhóm thực phẩm nhằm duy trì mức năng lượng ổn định. Tất cả thông tin mang tính tham khảo và không thay thế lời khuyên chuyên môn. Mục tiêu là giúp người đọc duy trì sự thoải mái và tập trung trong suốt ngày dài.